No Brasil, o tipo mais popular de banana – a banana-nanica – possui cerca de 87 calorias a cada 100 gramas. Também conhecida como banana d’água, seu nome é proveniente do tamanho da bananeira, que, mesmo pequena, tem boa estabilidade, quando há ventos fortes.
No mundo inteiro, existem quase mil tipos de banana. Exótica e muito famosa em território brasileiro, a fruta acabou se adaptando perfeitamente ao solo e ao clima daqui, sem contar que caiu no paladar do povo. Embora bem diversificada, todas as bananas possuem características semelhantes, porém o valor nutritivo tem leve variação, conforme a espécie.
Calorias de outros tipos de bananas
No Brasil, há ainda mais outras 4 variedades bem conhecidas, além da banana-nanica. São elas:
- Banana-da-terra: é a maior espécie presente no país, com 122 calorias a cada 100 gramas.
Esse tipo de banana ainda se destaca por ter o maior teor de vitaminas A e C;
- Banana-prata: conta com 89 calorias a cada 100 gramas.
Essa banana é mais durável do que as outras e seu consumo pode ocorrer até 4 dias após o seu amadurecimento;
- Banana-maçã: a cada 100 gramas, são 100 calorias.
- Banana-ouro: é a menor de todas dos tipos que existem no Brasil, porém suas calorias são opostas: são 158 calorias para cada 100 gramas.
Calorias de outros tipos de bananas
No Brasil, há ainda mais outras 4 variedades bem conhecidas, além da banana-nanica. São elas:
- Banana-da-terra: é a maior espécie presente no país, com 122 calorias a cada 100 gramas.
Esse tipo de banana ainda se destaca por ter o maior teor de vitaminas A e C;
- Banana-prata: conta com 89 calorias a cada 100 gramas.
Essa banana é mais durável do que as outras e seu consumo pode ocorrer até 4 dias após o seu amadurecimento;
- Banana-maçã: a cada 100 gramas, são 100 calorias.
Seu nome provém do seu cheiro, que lembra ao da maçã. Além disso, é muito indicada para pessoas idosas e bebês, já que ela tem uma polpa macia;
- Banana-ouro: é a menor de todas dos tipos que existem no Brasil, porém suas calorias são opostas: são 158 calorias para cada 100 gramas.
Benefícios da banana
A banana é uma fruta repleta de benefícios para a saúde. Saiba quais são as principais vantagens, principalmente quando você decide consumir uma unidade de banana por dia:
Precisando de energia e fôlego? A alternativa é comer uma banana – ela garante disposição e mais vontade para o dia a dia!
